Với tư cách là một người đi trước, cũng từng gắn bó với mụn đến tận 13 năm, trị mụn với không biết bao nhiêu là cách, tốn không biết bao nhiêu tiền, dùng không biết bao nhiêu mỹ phẩm. Hiện giờ mụn của Phương đã cải thiện đến 90%, 10% còn lại là do mình vẫn thường thức khuya, chưa điều chỉnh được chế độ ăn healthy một cách đều đặn và tại mỗi lần đến tháng vẫn nổi đôi nốt mụn. Vì quá hiểu được tâm tư thiệt khổ sở, tự ti của các bạn bị mụn nên Phương sẽ viết nên một series Skincare cho da mụn.Bắt đầu từ nguyên nhân gây mụn, việc bị mụn nội tiết thì uống gì đến dùng sữa rửa mặt nào, toner nào, serum nào, kem dưỡng ẩm nào, kem chống nắng nào cho hiệu quả. Quan điểm của Phương là trị mụn phải trị từ trong ra ngoài. Bạn không thể vừa ăn đồ chiên, uống trà sữa vừa trị mụn được đâu. Và nếu bạn có hứng thú về skincare hãy theo dõi trọn bài viết này nha, sẽ có lợi cho bạn. Thật đấy.
Nguyên nhân gây mụn
Bạn coi thử mụn của mình là do yếu tố bên trong hay bên ngoài hay là của cả 2. Biết được nguyên nhân gây ra mụn rồi mới tìm cách điều trị được, chứ không hiểu sâu xa mà cứ mù quáng đi dùng kem trộn, nhất là mấy mỹ phẩm của Việt Nam cực kỳ khó cứu vãn.Mụn do yếu tố bên ngoài còn dễ chữa, mụn nội tiết chữa cực kỳ mệt mỏi. Chính Phương cũng bị mụn nội tiết, rất lì lợm và dai dẳng, đòi hỏi sự kết hợp điều trị kỹ càng và có kiến thức. Mấy cái này bạn nào đã biết đến skincare và rất chú ý đến chế độ ăn uống thì có thể bỏ qua phần này và đọc tiếp phần dưới các nàng nhé.Phương biết vấn đề “nguyên nhân gây mụn” nói đi nói lại sẽ nhàm nhưng thông tin này vẫn còn hữu ích với một số nàng đang đi tìm hiểu tips skincare cho da mụn tuổi dậy thì. Phương muốn chia sẻ cách điều trị từ tận gốc rễ và triệt để luôn nên vẫn sẽ nhắc lại. Đặc biệt là để các bạn không lầm đường lạc lối sa vào kem trộn.
Nguyên nhân gây ra mụn từ bên trong
Rối loạn nội tiết tố
Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ở cả nam và nữ, đặc biệt là các cô gái đã đến tuổi dậy thì. Khi bước vào giai đoạn này, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.Khi đó, lượng dầu nhờn tích tụ trên bề mặt da sẽ gây ra hiện tượng bít tắc lỗ chân lông, viêm nhiễm nang lông và hình thành nên mụn. Không chỉ bước vào giai đoạn dậy thì mà trước các chu kỳ kinh nguyệt cũng như trước thời gian mãn kinh, lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn.Ngoài ra, một số tác dụng phụ của các loại thuốc ngừa thai, giảm cân hay về bệnh lý,… cũng là tác nhân gây ra sự thay đổi nội tiết tố, gây ra mụn cho nhiều người.Yếu tố di truyền
Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn đứng theo góc độ khoa học. Một số cơ địa dễ bị nóng trong người, quá trình thải độc của cơ thể gặp khó khăn kết hợp cùng chế độ sinh hoạt thất thường cũng là nguyên nhân gây ra mụn.Sự tích tụ độc tố trong cơ thểNgoài ra, khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố không đào thải ra được qua các cơ quan bài tiết cũng sẽ gây ra tình trạng mụn nhọt trên da. Ở trường hợp này Phương thường dùng cách detox để detox bớt các chất độc ra khỏi đường ruột.
Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Thường thì các bạn sinh viên hay bị trường hợp này hơn do ăn uống ở ngoài và chưa xây dựng được chế độ ăn đúng đắn.Chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt không phù hợp
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp là nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn và khó điều trị. Nếu sử dụng quá nhiều thức uống kích thích như cà phê, bia, rượu hay ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ,…. thì da bạn sẽ hiển nhiên chào đón các “vị khách” không mong muốn.Bên cạnh đó, việc sinh hoạt không điều độ như: thức khuya, ngủ không đủ giấc,…. cũng làm đảo lộn đồng hồ sinh học, khiến đầu óc căng thẳng, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất, thay đổi hormone gây ra mụn. Ngoài ra, tác nhân thuốc lá cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ở nam giới.
Nguyên nhân gây mụn từ tác nhân bên ngoài
Làn da bị nhiễm khuẩn do tác nhân từ bên ngoài môi trường
Nếu bạn mà ở TP.HCM hay Hà Nội thì vấn đề này khỏi nói luôn ha. Đi ra đường nhất là giờ cao điểm về lau lại bằng bông tẩy trang là đen thui, lau 2,3 cái cũng còn đen. Môi trường hiện nay đã rất ô nhiễm rồi, có điều kiện bạn nên dùng loại khẩu trang tốt tốt để hạn chế và nhớ kỹ khâu làm sạch da mặt.Tác hại của ánh nắng mặt trời
Cái này thì rất đáng để nhắc nhở nè, với các bạn mới bắt đầu skincare sẽ vẫn còn lạ lẫm lắm với kem chống nắng. Kem chống nắng là bước cực kỳ, cực kỳ quan trọng, là nhân tố không thể thiếu với da mụn đó bạn. Đứng lâu ngoài nắng mà không bôi kem thì da sẽ bị mất nước này, rồi khô, kích thích tiết bã nhờn mạnh hơn. Sau đó kết hợp với mồ hôi rồi thêm bụi bẩn nữa để tạo thành những cục mụn to chà bà á.Sử dụng mỹ phẩm tùy tiện
Phương thấy nha, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc rượu, kem trộn có chứa corticoid của Việt Nam. Xong bọn bán kem trộn mang rất nhiều hình ảnh feedback trước-sau để dụ khách mua. Bạn nào yếu bóng vía, đang hoang mang vì mụn là vội mua ngay kem trộn về dùng.Được một thời gian đẹp, thời gian sau nó sẽ nổi lại và lần này bạn đừng hòng chữa dễ dàng như lần trước nha. Da bạn lúc này đã yếu lắm rồi, rất dễ kích ứng và khó điều trị đấy, nhiều bạn bị nặng hơn, mao mạch nổi lên lộ rõ. Bạn thấy đó, trên đời này có gì mình không bỏ công, bỏ sức mà bền đâu.Ngoài ra bạn cũng có thể nổi mụn do dị ứng thành phần mỹ phẩm,. dị ứng nguồn nước, dị ứng thuốc.
Không đúng cách ở đây chính là thấy mụn nổi lên nhiều rồi ngứa tay, cứ đem tay sờ miết. Nhưng tay vốn dĩ đã không sạch, mặt chưa được sát trùng, cục mụn bể ra là nó lây lan dần dần, khiến tình hình tệ hơn thôi.Phương khuyến khích là nếu thấy ngứa mắt quá chịu không nổi thì nên bỏ ít tiền đến spa uy tín họ nặn cho nghen, vừa sát khuẩn lại vừa không để thâm á.Cố gắng kiểm soát được các nguyên nhân gây ra mụn như trên càng nhiều càng tốt. Biết được mình bị mụn vì nguyên nhân nào thì bọn mình sẽ dễ chữa hơn nàng ơi.
Cách nhận biết các loại mụn để dễ xử lý hơn
Mụn bọc (Nodules Cysts Acne)
Đây là những loại mụn có chứa rất nhiều mủ và khả năng lây lan sang những vùng khác. Với trường hợp này nếu bạn bị nhiều bạn phải điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu.Họ sẽ cho bạn dùng thuốc uống lẫn thuốc thoa. Nhưng các loại thuốc này khi uống và thoa thì mụn sẽ lặn, khi ngưng thì da bị yếu đi và có khả năng bị mụn trở lại.Thế nên những bạn bị mụn này rất khổ. Tốt nhất cứ tìm bác sĩ giỏi để họ điều trị cho mình và cứ theo liệu trình của bác sĩ trường hợp viêm quá nặng. Còn với những bạn chỉ bị nhẹ, da mặt là có hỗn hợp rất nhiều loại mụn khác nhau trong đó có cả mụn bọc thì Phương đã có 1 bài viết riêng để hướng dẫn cách bạn chăm sóc da có mụn bọc rồi nhé.
Sẽ có 2 loại mụn trứng cá viêm và mụn trứng cá không viêm.
Mụn trứng cá viêm: bao gồm nhân, mủ, nốt sần và u nang, chạm vào sẽ đau
Mụn trứng cá không viêm: bao gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng
Nguyên nhân gây mụn trứng cá cũng do dư thừa hóc môn sinh dục nam (androgen), ăn nhiều đường, cơ thể sản xuất bã nhờn quá nhiều.Với phương pháp điều trị không kê toa bạn có thể dùng ngoài Acid Salicylic, Benzoyl Peroxide, Retinoids, Tretinoin,Tazarotene.Trường hợp nặng quá bạn có thể đi bệnh viện da liễu để được bác sĩ cho điều trị bằng thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai có sự kết hợp giữa estrogen và proestin để điều trị mụn trứng cá.Hoặc cho dùng spironolactone (Aldactone) để ngăn chặn tác dụng của nội tiết tố androgen trên tuyến dầu. Cái này các nàng như đi bệnh viện da liễu cho chắc ăn nhé.Còn muốn tự điều trị vì đã từng đi da liễu rồi nhưng không hết thì bạn cứ tham khảo hướng dẫn bên dưới của Phương có cả cách điều trị bên trong lẫn bên ngoài cho bạn.Tuy nhiên, thời gian điều trị không phải ngày một, ngày hai mà có thể lên đến hàng năm. Đòi hỏi sự kiên trì lớn ở bạn.
Mụn mủ là những vết sưng nhỏ trên da có chứa chất lỏng hoặc mủ. Chúng thường xuất hiện dưới dạng những vết sưng trắng bao quanh bởi làn da đỏ. Những vết sưng này trông rất giống với mụn nhọt, nhưng chúng có thể phát triển bự lên đó.Bạn có rửa nước ấm hoặc dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ và cũng tương tự như các loại mụn trên bạn nên dùng Benzoyl Peroxide, Acid Salicylic hoặc Sulfur.À, nếu táo bạo hơn và muốn chấm dứt ngay những nốt mụn mủ này bạn cân nhắc dùng các loạimiếng dán mụn cho mụn mủ mụn viêmđể nó hút mủ và làm khô cồi mụn nhanh hơn nha. Nhưng đừng lạm dụng.Đặc biệt không nên dùng các sản phẩm gốc dầu vì nó sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến tình trạng trở nên tệ hơn.
Nguyên nhân gây mụn đầu trắng là một loại mụn hình thành khi các tế bào da chết, dầu và vi khuẩn bị mắc kẹt trong một lỗ chân lông của bạn.Khi nội tiết tố thay đổi, lượng bã nhờn tiết ra nhiều sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn sẽ thấy mụn đầu trắng xuất hiện nhiều nhất vào giai đoạn dậy thì, hành kinh hoặc mang thai.Với mụn đầu trắng bạn sẽ dùng đến Treatments là Retinoids để giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Nhưng nhớ hãy dùng kèm kem chống nắng nhé. Vì da dùng Retinoids rất nhạy cảm với ánh nắng.
Mụn đầu đen (Blackheads)
Mỗi nang chứa một sợi và một tuyến bã nhờn sản xuất dầu. Dầu này, được gọi là bã nhờn, giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại. Các tế bào da chết và dầu tích tụ trong lỗ chân lông mở di chuyển đến nang da, tạo ra một vết sưng gọi là comedo.Nếu da trên vết sưng vẫn đóng, vết sưng được gọi là mụn đầu trắng . Khi da trên vết sưng mở ra, tiếp xúc với không khí làm cho nó trông đen thì gọi là mụn đầu đen.Với loại mụn này bạn nên chọn mỹ phẩm có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide và resorcinol. Chúng sẽ tiêu diệt vi khuẩn, làm khô dầu thừa và bong các tế bào chết trên da hiệu quả.Với hoạt chất Resorcinol ở Việt Nam Phương thấy rất ít mỹ phẩm có, nhiều tác dụng phụ nên bạn không cần chú ý đến, chỉ cần biết là được, Phương khuyên bạn nên dùng các sản phẩm có chứa Axit Salicylic và Benzoyl Peroxide là ổn.
Các sợi bã nhờn không phải là một loại mụn, nó thuộc về cấu trúc da bình thường. Tuy nhiên, việc sản xuất quá nhiều bã nhờn khiến cho các sợi bã nhờn bị chồng chéo lên nhau và có thể gây nên mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen. Nói chung em này rất dễ nhận biết nên Phương không đề cập nhiều ha.Để loại bỏ các sợi bã nhờn này bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần trên tuần và cũng dùng Retinoids, Benzoyl Peroxide hay tẩy tế bào chết hóa học để loại bỏ nó. Benzoyl Peroxide rất thích hợp dùng skincare cho da dầu mụn lỗ chân lông to.
Mụn ẩn
Ngoài các type mụn kể trên có một loại mụn nữa mà Phương cực kỳ ghét đó chính là mụn ẩn dưới da. Với các loại mụn này rất khó tự nạy ở nhà, phải đi đến những địa chỉ spa uy tín để nặn và mỗi lần nặn thì y như rằng ra rất nhiều mụn. Vậy mà bình thường nhìn chẳng thấy đâu.Loại mụn này cũng tương tự với các phương pháp điều trị như các loại mụn trên. Phương cũng đã có một bài hướng dẫn điều trị mụn ẩn riêng nên các nàng nếu bị mụn này hãy tham khảo nhé.
Skincare cho da mụn bằng ăn uống và bổ sung thực phẩm chức năng
Vì chúng ta là những gì chúng ta ăn vào, thế nên Phương rất chú trọng đến việc ăn uống và xem nó như kim chỉ nam để giữ được làn da tràn đầy sức sống và một cơ thể cân đối.Với da mụn thì nên tránh và nên ăn những thực phẩm dưới đây:Những thực phẩm cần tránh: Tuyệt đối không ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và cay nóngNhững thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ không chỉ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mà còn làm bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường trú ẩn cho vi khuẩn.Hạn chế, thậm chí là tránh xa các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.Dung nạp lượng đường quá nhiều không chỉ khiến hệ miễn dịch suy giảm, rối loạn tiêu hóa,… mà nó còn là nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn.Hạn chế sữa và các sản phẩm từ sữa:Sữa hay các sản phẩm từ sữa như: phô mai, bơ, mayonnaise,… làm tăng cường sản xuất hormone gây ra tình trạng mụn, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn,…
Tuyệt đối không sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp:Các chất phụ gia nhân tạo, chất bảo quản được đưa vào những sản phẩm đóng hộp là nguyên nhân làm tăng lượng đường trong cơ thể, khiến da tiết nhiều dầu hơn, dễ phát sinh mụn nội tiết.Nên ăn gì để hỗ trợ điều trị mụn nội tiết?Nguyên tắc cơ bản nhất để xây dựng thực đơn khoa học cho làn da mụn nội tiết là tăng cường chất xơ, hạn chế tinh bột, thực phẩm cay nóng.
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm viêm và giảm hoạt hóa keratinocyte. Đồng thời giúp lỗ chân lông thông thoáng, không bị bít tắc và giảm hình thành mụn. Bạn có thể bổ sung hàm lượng kẽm qua các thực phẩm như thịt gia cầm, hàu và các loại đậu…
Bổ sung thực phẩm giàu selen: Selen làm tăng mức độ chống oxy hóa tổng thể của cơ thể, từ đó giảm viêm nhiễm trực tiếp và giảm mụn.
Bạn có thể tìm thấy hàm lượng selen cao trong một số thực phẩm như nấm, bột yến mạch, hạnh nhân, cá ngừ, cá mòi, thịt bò, thịt gà, trứng, phô mai…
Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị các bữa ăn healthy cho chính bản thân mình. Cũng không kiểm soát được việc ăn uống của bản thân thì tốt nhất bạn nên giữ cho cơ thể luôn đầy đủ chất bằng việc bổ sung thực phẩm chức năng.Phương hy vọng rằng 7 loại thực phẩm chức năng dành riêng cho da mụn này sẽ là bí quyết tuyệt vời nhất để giúp bạn cải thiện mụn nội tiết từ gốc rễ của nó.
Skincare chưa chắc hết mụn vì để hết mụn bạn còn phải phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt và cách chăm sóc, cách dùng mỹ phẩm phù hợp với làn da hay chưa. Nhưng Skincare sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng da hiện tại theo hướng tích cực hơn bạn nhé.
Các bước skincare cho da mụn viêm
Đã có không ít nàng có quan điểm lầm tưởng rằng chỉ cần dùng sữa rửa mặt trị mụn hay serum trị mụn,… là có thể tiêu diệt triệt để “những vị khách không mời mà đến”. Tuy nhiên, đó là những quan điểm sai lầm dẫn đến hậu quả khôn lường, thậm chí có thể khiến da mặt của nàng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, để da hết mụn, nàng cần phải có quy trình chăm sóc da mụn đúng cách.Chăm sóc da mụn rất kỳ công, phải tuân theo tuần tự các bước dưới đây một cách nghiêm túc và đều đặn.
Bước 1: Tẩy trang
Tẩy trang giúp loại bỏ tất cả bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông sau một ngày dài. Giúp da hấp thu tốt các dưỡng chất thiết yếu từ các bước skincare kế tiếp. Dù makeup hay không makeup thì bạn vẫn phải tẩy trang nha.
Bước 2: Dùng sữa rửa mặt
Đây được xem là công đoạn nền tảng cho cả một quy trình chăm sóc da dù là bạn ngày hay ban đêm. Sữa rửa mặt giúp cho các sản phẩm sau hấp thụ vào da hiệu quả hơn.
Lưu ý: Với công đoạn này, bạn không nên tạo bọt quá nhiều và rửa mặt trong thời gian quá lâu. Bởi nó là nguyên nhân khiến da bạn bị khô, thậm chí là tiết nhiều dầu hơn, da trở nên tồi tệ hơn.
Bước 3: Cân bằng da bằng toner
Làn da chuẩn nhất phải đảm bảo độ PH là 5.5. Vì vậy, sau khi rửa mặt với sữa rửa mặt, bạn cần thực hiện công đoạn cân bằng da bằng toner.Sau quá trình rửa mặt, độ pH trên da của bạn mất cân bằng, nó có thể cao hơn bình thường khiến da mất ẩm. Vậy toner là bước đệm trung gian để đưa da quay về môi trường cân bằng giúp các enzym trên da hoạt động bình thường, cấp ẩm tạm thời cho da.
Độ pH cân bằng cũng là điều kiện cần để các bước chăm sóc da phía sau có hiệu quả. Vì sự chênh lệch giữa độ pH trên da và các sản phẩm skincare phía sau có thể dẫn đến vô hiệu hóa khả năng của các sản phẩm đó. Này thì Phương nhắc rất nhiều trong blog làm đẹp của mình.Cho toner ra bông tẩy trang và lau nhẹ nhàng trên da (nếu thấy miếng bông có màu vàng hoặc đen thì bạn vẫn chưa hoàn tốt bước làm sạch da nhé).
Bước 4: Sử dụng tinh chất serum
Serum hay Essence vẫn luôn được xem là một loại tinh chất dưỡng da “thần thánh” của phái đẹp. Chúng là những phân tử siêu nhỏ (được tính bằng nano) sẽ thẩm thấu sâu vào da hơn và tác động nhanh chóng, hữu hiệu hơn. Sau khi lớp toner đã khô hoàn toàn thì bạn chỉ cần cho vài giọt serum ra lòng bàn tay và tiến hành thoa đều lên da mặt.Ở bước này, nếu bạn nào đang dùng Ampoule rồi có thể thay thế dòng dưỡng da Ampoule bằng Serum hoặc ngược lại.Hay bạn có thể vừa dùng Ampoule vừa dùng Serum, cái này bạn phải tham khảo cho thật kỹ vì dùng nhiều bước quá có khả năng gây bí da, nếu muốn dùng cả 2 thứ để đẩy nhanh tiến độ phục hồi da bạn cần tuân theo nguyên tắc là dùng lỏng trước rồi đặc sau.Nhưng Phương nghĩ với khí hậu Việt Nam chỉ cần dùng Serum là ổn rồi. Dùng Ampoule cũng được nhưng ở Việt Nam không phổ biến dòng này nên cũng không sđa dạng khả năng điều trị như serum.
Bước 5: Dưỡng ẩm cho da
Sau công đoạn thoa serum, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm để tạo thành một lớp màng bảo vệ cho da khiến cho vi khuẩn không thể xâm nhập. Đồng thời chất dưỡng ẩm khá đặc sẽ giữ cho serum không bay hơi. Các bước chăm sóc trên là dành cho ban đêm.Ban ngày bạn không cần tẩy trang, nhưng nhớ dùng kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm bạn nha. Để đạt được hiệu quả tối ưu mà cụ thể là da hết mụn, bạn không thể không có sự đồng hành của các sản phẩm chất lượng, đó là nước tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng,…
Mặt nạ trị mụn thường sẽ chứa rất nhiều chất kháng khuẩn, các phân tử có trong mặt nạ trị mụn kích thước của nó cũng to hơn so với các kích thước phân tử trong serum nên nó sẽ giúp ngăn chặn quá trình bay hơi của các tinh chất trước đó. Phương sẽ giới thiệu tới nàng 1 số mặt nạ trị mụn siêu xịn mà Phương thề là rất có hiệu quả nha tại đây nha.
Skincare cho da mụn viêm nên lưu ý chọn theo cách sau
Phương sẽ hướng dẫn bạn từng kiến thức một về cách chọn các sản phẩm skincare cho da mụn nhé.Da Phương cải thiện được như ngày hôm nay là nhờ đã hoàn thiện được chu trình skincare của mình. Phương biết da mình hợp với thành phần nào và hiện đang cần thành phần nào. Và luôn luôn, mình thực hiện đúng theo trình tự skincare này:
Nước tẩy trang cho da mụn
Nếu bạn không loại bỏ được bã nhờn, bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông bằng nước tẩy trang thì da của bạn sẽ không thể tiếp nhận được bất cứ dưỡng chất cần thiết nào phía sau.Thậm chí có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn nội tiết.Lưu ý khi chọn lựa dòng sản phẩm tẩy trang skincare cho da mụn
Các loại mỹ phẩm có cồn, nồng độ cồn cao được coi là “khắc tinh” của làn da dầu và nhiều mụn.
Mặc dù cồn có tác dụng sát khuẩn nhưng với làn da thiên dầu và dễ nổi mụn thì sẽ phản tác dụng.
Vì vậy, trong quá trình chọn sản phẩm nước tẩy trang, bạn cần lưu ý không nên mua sản phẩm có chứa cồn, hương liệu, dầu khoáng, paraben,…Các chất này là nguyên nhân khiến da bạn có thể bị tổn thương và trở nên tồi tệ hơn.
Hãy tập tìm hiểu các thành phần có trong mỹ phẩm, để biết thành phần nào da mình đang thiếu và cần bổ sung.
Dầu và nước tẩy trang cho da mụn được lựa chọn nên là sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên, an toàn cho da.
Phương đã liệt kê sẵn ở một bài viết khác thật kỹ lưỡng, không để trong bài viết này do dài quá bạn đọc sẽ rất mỏi mắt, mất tập trung.Bạn tìm hiểu xem thành phần nào hợp với mình và chọn nước tẩy trang có chứa thành phần đó nhé. Đa số các loại nước và dầu tẩy trang đó một số Phương đã dùng qua, một số được cộng đồng skincare đánh giá rất cao á.
Bông tẩy trang nên chọn khi skincare cho da mụn
Thị trường có các bông tẩy trang gồm các loại như dưới đây:
Bông tẩy trang sợi nhân tạo: Miếng bông có kết cấu mỏng, bề mặt của bông được dập thô và có khả năng thấm hút mạnh.
Bông tẩy trang chất liệu tổng hợp cao cấp: có thiết kế vừa vặn, không dễ bị nát và rất mịn màng, đem lại cho người dùng cảm giác thoải mái.
Bông tẩy trang hữu cơ: thiết kế dày dặn, hấp thụ cao giúp giữ sản phẩm ở trên miếng bông.
Phương hay dùng dạng chất liệu tổng hợp cao cấp như bông tẩy trang Silcot Premium, Bioaqua, bông tẩy trang Maycreate, Ipek, bông tẩy trang bạch tuyết Merilynn.Đa số những bông tẩy trang này đều hấp thụ nước rất tốt, không để phí dung dịch, không bị xù, xơ, biến dạng khi đang dùng, mềm mại phù hợp cho các loại da nhạy cảm và mụn.
Skincare cho da mụn nên chọn sữa rửa mặt nào?
Cực kỳ lưu ý các tiêu chí dưới đây khi chọn sữa rửa mặt bạn nha:
Chọn sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH từ 4 đến 6,5
Thông thường, độ pH tự nhiên của da (được quyết định bởi các acid béo trong lớp nhờn tự nhiên trên da) dao động từ 4 đến 6,5. Vì vậy, bạn cần chọn sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH phù hợp bởi nếu quá cao thì da sẽ bị khô.Còn nếu quá thấp thì da tiết nhiều dầu, là điều kiện và cơ hội cho các “vị khách không mời mà đến” hình thành và phát triển trên làn da của bạn.
Chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên
Đối với các làn da đang bị tổn thương do mụn, bạn hãy ưu tiên chọn những thành phần làm sạch có khả năng làm dịu như trà xanh, gạo, nghệ, nha đam, hoa cúc… để tránh cho da bị kích ứng hoặc mẩn ngứa. Hạn chế và thậm chí là tránh xa các sản phẩm có chứa cồn, xà phòng, các chất bảo quản và hương liệu,… Chúng là nguyên nhân gây kích ứng da và tác dụng phụ, khiến da trở nên tồi tệ hơn.
Chọn kết cấu sữa rửa mặt như thế nào? Nên hay không nên chọn loại sữa rửa mặt hạt cát
Đối với da mụn, các cô nàng nên ưu tiên chọn dòng sản phẩm có kết cấu gel hoặc bọt để sử dụng. Tuy nhiên, nếu sản phẩm tạo bọt quá nhiều có thể khiến da bạn bị khô, bong tróc và gây khó chịu sau mỗi lần sử dụng.Vì vậy, bạn cần theo dõi tình trạng da sau khi rửa mặt, nếu thấy thông thoáng dễ chịu thì tiếp tục sử dụng, còn có vẻ căng rát thì nên đổi sang loại sữa rửa mặt ít bọt hơn. Dạng gel ít bọt sẽ an toàn và dịu nhẹ hơn, có khả năng làm sạch sâu mà hoàn toàn không khiến da khô đi. Đồng thời cung cấp độ ẩm, cân bằng độ PH trên da vô cùng tốt.Một lưu ý không thể bỏ qua là đối với da mụn, bạn tuyệt đối không nên sử dụng dòng sản phẩm có kết cấu hạt cát nhỏ li ti bởi nó là nguyên nhân khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
Hướng dẫn rửa mặt cho da mụn đúng cách, mang lại hiệu quả cao
Các nàng ơi! Các nàng ơi, xem ngay các chị đẹp này chia sẻ để biết cách dưỡng da kỹ hơn nè.Chọn nhiệt độ nước thích hợpĐể làm sạch da mặt hiệu quả, các cô nàng nên chọn nhiệt độ nước lý tưởng là khoảng 36,5 – 40,5 độ C. Tuyệt đối không nên sử dụng nước quá nóng bởi nó sẽ khiến mao mạch dưới da bị vỡ, dẫn đến tình trạng viêm da.Tần suất rửa mặtBạn nên rửa mặt trung bình 2 lần/ngày vào mỗi sáng và tối. Tuy nhiên, nếu da quá nhờn thì bạn có thể dùng toner lau sạch để đỡ hại da hơn. Nên nhớ, rửa càng nhiều da càng mất độ ẩm, càng tiết nhiều nhờn, da càng nổi mụn tệ hơn.Sử dụng tay massage da mặtĐể đạt được hiệu quả tối đa, bạn chỉ sử dụng các đầu ngón tay, xoa đều sữa rửa mặt lên mặt, massage theo vòng tròn trong 2 phút rồi rửa sạch. Sau khi da mặt đã được làm sạch, bạn dùng một miếng khăn giấy hoặc khăn bông mềm để lau khô. Lưu ý: chỉ thấm nước chứ không chà xát.Để Phương giới thiệu cho bạn 10 loại sữa rửa mặt xuất sắc nhất mà mình đã dùng và cảm thấy rất thích. Hãy chọn 1 chai sữa rửa mặt hợp nhất với bạn nha.
Da mụn là loại da rất nhạy cảm, vì vậy nếu sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc rửa mặt không đúng cách có thể sẽ khiến da bạn trở nên tồi tệ hơn. Để làm tăng hiệu quả làm sạch da, chị em vẫn có thể sử dụng máy rửa mặt. Máy rửa mặt có công dụng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông.Ngoài khả năng làm sạch da, máy rửa mặt còn giúp tẩy lớp tế bào chết trên bề mặt da, trả lại bạn làn da mịn màng, trắng sáng. Đặc biệt, các chuyển động rung, xoay của máy sẽ giúp da thư giãn, hỗ trợ lưu thông máu và kích thích bài trừ độc tố một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, các bạn, đặc biệt là những chị em da mụn nội tiết cần lưu ý một số yếu tố sau:
Bạn nên ưu tiên sử dụng dụng cụ rửa mặt có đầu cọ mềm mại, độ rung vừa phải để tránh gây tổn thương cho da.
Tuyệt đối không được lạm dụng việc dùng máy rửa mặt, chỉ nên sử dụng chúng 1 – 2 lần/ tuần. Nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì cần dừng sử dụng ngay và hỏi ý kiến của bác sĩ
Trong quá trình sử dụng, bạn cần thường xuyên vệ sinh đầu cọ để tránh vi khuẩn hình thành và phát triển, làm tổn thương da mặt.
Tuyệt đối không dùng chung máy rửa mặt với người khác
Hiện tại, Phương đang dùng máy rửa mặt Foreo luna 3.Phương bị cuồng vì khả năng làm sạch da của nó, điều mà trước giờ mình chưa từng cảm nhận được khi chỉ rửa bằng tay. Bảo đảm với bạn là bạn sẽ mê tít về khả năng làm sạch da cực phê của nó. Cho đến giờ khi đã dùng qua nhiều loại máy rửa mặt, vẫn chưa có em nào qua được Foreo.
Phương vẫn thường chọn toner theo những tiêu chí dưới đây:Sử dụng các sản phẩm toner có chứa thành phần AHA và BHA:
BHA (Dạng axit salicylic, hoặcbetaine salicylate): Có công dụng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, làm sạch da từ sâu bên trong lỗ chân lông.
AHA (Dạng axit glycolic): Có công dụng đào thải và loại bỏ tế bào chết, đẩy mạnh quá trình tái tạo làn da, đồng thời cũng làm giảm các loại mụn.
Ưu tiên sử dụng sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiênĐối với chị em bị mụn, lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng toner có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên như nước hoa hồng, thảo mộc, trà xanh, hoa cúc, AHA, BHA để làm dịu da, dưỡng ẩm hoặc làm sạch sâu bã nhờn trong da.Những thành phần lành tính này có tác động dịu nhẹ, vừa làm sạch da lại vừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.Lưu ý:Tuyệt đối không sử dụng sản phẩm có thành phần chứa cồn, hương liệu hóa học, paraben và dầu khoáng,…
Serum là một chất lỏng nhẹ có công thức dưỡng da chuyên sâu chứa nhiều khoáng chất và vitamin với các phân tử cực kì nhỏ. Các phân tử này có thể thẩm thấu sâu vào da và cung cấp các thành phần dinh dưỡng với nồng độ cao. Nếu bạn chưa biết tác dụng của serum là gì thì mình sẽ giới thiệu sơ qua các chi tiết dưới đây:
Serum hỗ trợ điều trị các vấn đề về mụn
Mỗi loại serum đều có chứa các amino acid thiết yếu, melatonin, acid nucleotic, acid hyaluronic, chất chống oxy hóa, hệ tác nhân miễn dịch,… giúp tăng trưởng tế bào và biểu bì da. Đồng thời, một số serum còn chứa cả AHA, BHA, Zn, Glycolic Acid, Lactic Acid để hỗ trợ làm sạch và tái tạo da tốt hơn.
Làm dịu da mụn hiệu quả
Trong tinh chất serum thường chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, giúp làm dịu da hiệu quả. Serum mang đến cho bạn làn da chắc khỏe và sáng mịn rõ rệt, đặc biệt tốt trong công dụng phục hồi da.
Giảm nhờn, giữ ẩm cho da hiệu quả
Vì các phân tử của serum sẽ nhỏ hơn những phân tử từ toner nên chắc chắn serum sẽ đi sâu hơn vào da và cấp ẩm tốt hơn hẳn so với toner. Nhờ cấp ẩm đầy đủ mà da không bị nhờn rít và cải thiện mụn đáng kể.
Nếu bạn vẫn chưa tìm được serum nào ưng ý thì Phương mạnh dạn đề xuất các loại serum mà mình đã liệt kê trong bài viết nhé. Serum thì dùng sau bước toner và trước bước dưỡng ẩm bạn nhé.
Dưỡng ẩm cho da mụn
Đã là kem dưỡng ẩm thì Phương yêu cầu rất cao về khả năng cấp ẩm của nó.Hiện thì Phương đang dùng kem dưỡng ẩm Klair, mình thấy ổn và không khô da nhiều, dù mình đang dùng BHA của Paula’s Choice.Tốt nhất là lựa chọn dưỡng ẩm theo các tiêu chí nhỏ này nhé:
Kiểm tra thành phần sản phẩm
Với da dầu và da mụn, lời khuyên dành cho bạn là nên ưu tiên chọn kem dưỡng ẩm có chứa thành phần axit alpha hydroxy, axit lactic hay axit glycolic.Bên cạnh đó, bạn cần chọn các sản phẩm có chứa thành phần là những “tinh chất vàng” có công dụng giữ ẩm như panthenol, glycerin,…
Kiểm tra kết cấu kem dưỡng ẩm
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều dòng kem dưỡng ẩm với các chủng loại đa dạng như dạng gel, serum, kem lỏng, kem đặc, … Tuy nhiên với da dầu mụn thì bạn nên dùng kem dưỡng ẩm dạng gel. Gel có khả năng thẩm thấu nhanh vào sâu tận bên trong làn da, giúp bạn duy trì độ ẩm cho da hiệu quả.
Kiểm tra nguồn gốc và giá thành sản phẩm
Đứng trước tình trạng hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng ngày càng được bày bán tràn lan trên thị trường. Nếu mua trên mạng thì mình sẽ đặt qua shopee mall, ở đây họ cam kết hàng chính hãng hoặc nhờ gom order. Còn đi mua trực tiếp thì mình sẽ tìm đến những cửa hàng nổi tiếng mà mua.Bạn có muốn biết những loại kem dưỡng ẩm mà Phương đã từng dùng qua và cảm nhận của mình về từng loại như thế nào không.
Chọn gì Phương cũng có tiêu chí và kem chống nắng do làn da mụn cũng không ngoại lệ. Cùng xem một số tiêu chí + lưu ý cho kem chống nắng dưới đây để bạn biết cách mà lựa nè:
Cứ chọn thương hiệu nổi tiếng
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng, chị em nên chọn các sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được kiểm định chất lượng.Lời khuyên dành cho bạn là nên chọn các dòng kem chống nắng được sản xuất từ các thương hiệu nổi tiếng như Laroche Posay, Skin Aqua, Cell Fusion, Clarins…Tuyệt đối không được sử dụng chung sản phẩm kem chống nắng cho vùng da mặt và vùng da toàn thân bởi lẽ mỗi vùng da trên cơ thể có những đặc tính không giống nhau.
Sử dụng một lượng vừa đủ
Có nhiều ý kiến cho rằng cứ sử dụng nhiều kem chống nắng với lớp dày thì da của bạn sẽ được bảo vệ trước những tác nhân gây hại của môi trường. Tuy nhiên, đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm.Bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ theo chỉ định của nhà sản xuất, nếu thoa lớp quá dày thì lỗ chân lông bị bí kín, dễ gây ra mụn, kích ứng và lão hóa da.
Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng
Bạn nên dùng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài khoảng từ 15 – 20 phút. Việc thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài quá lâu hoặc đến lúc đi mới thoa sẽ làm giảm tác dụng.
Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ đồng hồ
Sau 2 giờ đồng hồ, bạn nên thoa lại kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất. Bởi quá trình vận động có thể khiến da bạn ra nhiều mồ hôi, làm trôi đi lớp kem và không mang lại hiệu quả chống nắng.
Làm sạch da trước khi sử dụng kem chống nắng
Trước khi thoa kem chống nắng, bạn cần làm sạch vùng da mặt hay vùng da toàn thân để mang lại hiệu quả cao.Việc làm sạch da giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng để da dễ dàng thẩm thấu kem, không gây ra hiện tượng nhờn rít hay nổi mụn.
Sử dụng các phụ kiện chống nắng đi kèm
Sử dụng kem chống nắng nhưng không có nghĩa nàng quên dùng các phụ kiện che chắn nắng đi kèm.Nàng nên hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 10h đến 15h. Bên cạnh đó, bạn cần sử dụng các phụ kiện che chắn như áo khoác, kính mát, choàng váy, và đừng quên uống thật nhiều nước,…
Các tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp cho da mụn
Để làn da luôn được đảm bảo, nàng cần chọn kem chống nắng phù hợp, đặc biệt là đối với nàng sở hữu làn da mụn, nhạy cảm.Vậy dùng kem chống nắng cho da mụn nên tránh những thành phần nào?
Sử dụng kem chống nắng có chứa thành phần khoáng chất có lợi cho da như: Zinc Oxide và Titanium Oxide có khả năng bảo vệ làn da tốt hơn thay vì các loại kem chống nắng hoá học có nồng độ mạnh và khả năng thẩm thấu cao.
Tránh xa các sản phẩm có chứa chất dẫn xuất, mùi hương, oxybenzone, cồn và PABA bởi chúng là nguyên nhân gây nên tình trạng kích ứng da.
Chọn sản phẩm không chứa dầu và nên ưu tiên sản phẩm có dạng gel hoặc nước.
Sẽ có một số thành phần hỗ trợ điều trị mụn rất tốt như dùng BHA, AHA hoặc những loại treatment có hiệu quả với nhiều khuyết điểm trên da như Retinol. Retinol là một dẫn xuất Vitamin A1 có tác dụng điều trị mụn, se khít lỗ chân lông, giúp da đều màu, hết sạm, sáng hơn, trắng hơn, thúc đẩy da tái tạo tế bào liên tục.Tretinoin cũng giống Retinol và thuộc nhóm retinoid. Nhưng nếu cùng 1 nồng độ như nhau, tretinoin sẽ mạnh hơn gấp 20 lần Retinol và với những ai muốn điều trị các khuyết điểm trên da mà chưa từng dùng qua các loại treatment như thế này thì nên bắt đầu với một nồng độ thấp nhất và dùng Retinol hơn là Tretinoin.
Kết luận
Đó, ở trên là toàn bộ cẩm nang skincare cho da mụn nào là từ thực phẩm chức năng để uống, nào là nước tẩy trang, nào là sữa rửa mặt, rồi toner, rồi serum, dưỡng ẩm và cả kem chống nắng, lẫn máy rửa mặt. Tất cả đều được Phương liệt kê rất kỹ ở mỗi bài viết riêng.Nếu nàng đang rất tuyệt vọng vì không biết điều trị mụn bắt đầu từ đâu thì cẩm nang này đáng để bỏ ra 1 tiếng đồng hồ để nghiên cứu và tìm hiểu. Đồng thời xây dựng luôn cho mình một quy trình skincare cho da dầu mụn thích hợp.Sau này, khi da mặt đã bớt mụn hoàn toàn, lâu lâu có nổi mụn thì không dùng tay nạy nữa, phải đi spa lấy nhân mụn. Trường hợp mụn chỉ lấm tấm vài cái nổi lên, Phương sẽ hướng dẫn cho nàng một số biện pháp khắc phục để làm giảm nốt sưng đó trong 1-2 ngày, khô cồi mụn và nặn mụn dễ dàng, gây ít ổn thương nhất cho da nhé.Với những nàng nào vừa trải qua quá trình lấy nhân mụn và bước qua giai đoạn trị thâm nhưng chưa biết dùng sản phẩm nào hiệu quả với giai đoạn này thì Phương sẽ recommend nàng với những cách trị mụn thâm tại đây nha.Phương cảm ơn nàng đã chịu khó đọc đến những lời kết cuối cùng này, mình tin rằng da nàng sẽ sớm phục hồi thôi nếu nàng làm theo các chỉ dẫn ở trên. Nhé!Hãy chia sẻ chu trình skincare cho da mụn hiện tại của nàng bên dưới để những nàng khác có thể góp ý và tư vấn hoàn thiện cho nàng tốt hơn nghen.
