Có cách cứu chữa làn da lão hóa khi tuổi còn trẻ không?

Từ khoảng 25 tuổi, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên bắt đầu trở nên rõ ràng trên bề mặt da. Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, độ đàn hồi cũng mất đi, da bắt đầu xuất hiện tàn nhang, đồi mồi, nám, chùng xuống và mất đi sự tươi trẻ.

Làn da của chúng ta già đi vì nhiều lý do khác nhau. Một số nguyên nhân là do khách quan như môi trường sống tự nhiên ảnh hưởng đến hoặc do tuổi tác sẽ không thay đổi được. Ngoài ra, còn có một số yếu tố chủ quan khiến da bị lão hóa sớm nhưng yếu tố này có thể cải thiện được.

Càng lớn tuổi, ngoài mỹ phẩm ra thì bạn nên xây dựng một lối sống lành mạnh để giảm bệnh tật. Vì bên trong cơ thể của chúng ta có bệnh gì tất cả đều biểu hiện qua làn da cả.

Hiểu về các yếu tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của da có thể giúp mọi người biết được cách điều trị và bảo vệ da tốt hơn. Nào cùng Phương tìm hiểu thêm nhé.

Da lão hóa là gì?

Da lão hóa chính là làn da bị xuống cấp theo thời gian, tuổi tác với rất nhiều khuyết điểm. Chẳng hạn như xuất hiện nếp nhăn do khô vì tuyến bã nhờn hoạt động kém, da mỏng, có tàn nhang, đồi mồi.

Đồng thời có sự thay đổi nhiều giữa các mô liên kết từ đó giảm hẳn sự đàn hồi của da khiến da xệ và trông khó coi.

Các nguyên nhân gây lão hóa da

Nguyên nhân lão hóa da từ bên trong

Một số nguyên nhân gây lão hóa da là không thể tránh khỏi. Tuổi sinh học của chúng ta quyết định sự thay đổi cấu trúc của da và hiệu quả của các chức năng tế bào. Những điều này có thể chậm lại với mỗi năm trôi qua.

Ảnh hưởng nội tiết tố. Giảm mức độ estrogen. Mà estrogen lại có khả năng cải thiện độ dày và sự khỏe mạnh của làn da, cũng như nó có thể cung cấp hàm lượng Collagen đáng kể để da săn chắc hơn. Việc cơ thể chúng ta giảm Estrogen cũng có nghĩa là da sẽ yếu hơn.

Việc cung cấp máu cho da kém hơn đồng nghĩa với việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho bề mặt da bị cản trở. Làn da dần mất đi sự rạng rỡ và có dấu hiệu xỉn màu.

Di truyền học. Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong tuổi da. Ví dụ da thường, da khô hoặc da nhạy cảm, da trắng dễ bị nếp nhăn ở độ tuổi sớm hơn so với da tối màu hoặc da dầu.

Nguyên nhân lão hóa da từ bên ngoài

Mất cân bằng oxy hóa

Các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của một làn da thường gọi là “Stress oxi hóa”.

Mất cân bằng oxi hóa sẽ giải phóng các phân tử được gọi là gốc tự do bao gồm một electron chưa ghép cặp ở lớp vỏ ngoài. Các gốc tự do gây ra lão hóa sớm bằng cách làm hỏng cấu trúc tế bào da và phá vỡ các thành phần da như axit hyaluronic, collagen và chức năng của Elastin.

Trong trường hợp bình thường, các gốc tự do bị bắt cặp và trung hòa bởi các chất chống oxi hóa trong da: các phân tử có khả năng hấp thụ và ngăn chặn chúng. Tuy nhiên, theo thời gian, khả năng khử kích hoạt các gốc tự do của da giảm đi. Kết quả là làm hỏng tất cả các thành phần của tế bào da.

Mất cân bằng oxi hóa được kích hoạt và tăng tốc bởi một loạt các yếu tố lối sống:

Mặt trời

Tia nắng mặt trời là nguyên nhân bên ngoài chính gây lão hóa da. Tổn thương da do ánh nắng mặt trời được gọi là quang hóa. Da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ tăng sinh Melanin, da nhiều tàn nhang, sạm màu, đồi mồi…

Sự ô nhiễm

Tiếp xúc với ô nhiễm, phổ biến nhất ở các thành phố, có thể kích hoạt giải phóng các gốc tự do gây hại cho da. Ô nhiễm khi kết hợp với ánh nắng mặt trời làm tăng căng thẳng cho làn da. Khiến da bị oxi hóa mạnh hơn.

Hút thuốc

Các hóa chất và nicotine có trong thuốc lá chịu trách nhiệm cho sự gia tăng số lượng các gốc tự do trong da. Giống như ô nhiễm, chúng tăng cường ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời dẫn đến mất cân bằng oxi hóa.

Dinh dưỡng

Chất chống oxi hóa là các phân tử có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại cho da và tăng tốc độ lão hóa da. Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxi hóa là một phần quan trọng trong việc chăm sóc làn da của chúng ta khi có tuổi.

Chăm sóc da không phù hợp

Da sẽ bị lão hóa nhanh hơn nếu được chăm sóc kém hoặc nếu bạn sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da. Làm sạch triệt để bằng cách sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng phù hợp với loại da, cùng với việc áp dụng thường xuyên các sản phẩm chăm sóc nhắm vào giai đoạn da đang cần sẽ giúp chăm sóc da. Chống nắng hiệu quả là chìa khóa để ngăn ngừa lão hóa da sớm .

Dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy nhất

7 dấu hiệu chính nhận biết da của các nàng đang bị lão hóa:

Tàn nhang và Đồi mồi

Tàn nhang là những đốm nhỏ màu nâu trên da của bạn, thường ở những khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong hầu hết các trường hợp, tàn nhang là vô hại. Chúng hình thành do sự sản xuất quá mức của melanin. Nhìn chung, tàn nhang đến từ sự kích thích bức xạ tia cực tím (UV).

Có hai loại tàn nhang: Ephelides và Lentigines. Hai loại này nguyên nhân hình thành đều do tiếp xúc với tia UV quá nhiều nhưng cách chúng phát triển lại khác nhau

Ephelides là loại phổ biến, hầu hết mọi người nghĩ là tàn nhang.

Khi tàn nhang xuất hiện trên mặt, mu bàn tay…càng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều thì tàn nhang càng rõ ràng và nhạt đi khi da được bảo vệ thường xuyên, hạn chế tiếp xúc với tia UV. Kích thước tàn nhang sẽ nhỏ hơn so với đồi mồi. Xuất hiện nhiều hơn ở người da trắng.

Lentigines (Việt Nam mình hay gọi nó là đồi mồi) là những mảng da tối màu phát triển trong suốt tuổi trưởng thành. Màu sắc của đồi mồi không thay đổi theo thời gian. Đồi mồi xuất hiện ở mọi loại da.

Da chảy xệ

Theo thời gian da của bạn sẽ sản xuất ít elastin và collagen hơn. Và với tình trạng này thì da của bạn sẽ bị chảy xệ và thiếu săn chắc, khỏe mạnh. Khi bạn dùng lực tác động lên da mạnh hoặc giảm cân cũng khiến da chảy xệ.

Nám da

Là tình trạng da phổ biến của người trưởng thành, trong đó các mảng sắc tố (màu) nâu hoặc xám phát triển. Có đến 50% phụ nữ khi mang thai gặp phải tình trạng bị nám.

Một số nguyên nhân có thể dẫn đến nám như mang thai và sử dụng thuốc nội tiết tố như thuốc tránh thai. Tiếp xúc với tia cực tím (UV) thường xuyên cũng kích hoạt nám phát triển nhanh hơn.

Dấu hiệu của nám là xuất hiện những vùng da sẫm màu hơn những vùng da xung quanh. Nếu trong gia đình của bạn có người thân từng bị nám thì bạn cũng có nguy cơ mắc phải nám cao hơn. Tuy vậy, đừng hiểu lầm nám là do di truyền nhé.

Một số biện pháp trị nám da hiện nay Phương nghĩ bạn nên biết:

• Tìm biện pháp tránh thai khác chứ không dùng thuốc tránh thai nữa.
• Dùng kem chống nắng khi ra đường
• Dùng các loại kem trị nám chứa thành phần sáng da
• Peel da hoặc điều trị bằng laser

Nếp nhăn

Khi da bạn mất độ ẩm, elastin và collagen, các nếp nhăn có thể xuất hiện. Các khu vực trên khuôn mặt của bạn cử động nhiều nhất, như mắt và miệng sẽ dễ bị nếp nhăn. Hút thuốc và phơi nắng quá nhiều cũng có thể tăng tốc độ hình thành nếp nhăn

Da khô

Da của bạn không tạo ra nhiều độ ẩm tự nhiên khi bạn già đi. Điều này có thể khiến các lớp trên cùng của da bạn bị khô. Tác hại của ánh nắng mặt trời và khả năng hoạt động của các tế bào yếu đi cũng gây khô da.

Da mỏng

Lớp dưới lớp biểu bì của bạn làm chậm tốc độ sản xuất tế bào khi bạn già đi. Quá trình này giúp loại bỏ lớp biểu bì và hạ bì của bạn và làm cho làn da của bạn dễ bị nếp nhăn hơn.

Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào?

Sự lão hóa da diễn ra ở mọi lớp da và thể hiện trên bề mặt.

Lớp biểu bì

Việc mất hàm lượng axit hyaluronic, sự di chuyển tế bào chậm hơn và giảm sản xuất bã nhờn trên bề mặt da làm cho da sần sùi và khô hơn. Khi lớp da đặc biệt này già đi, nó trở nên nhạy cảm hơn với các tia nắng mặt trời.

Da kém hiệu quả hơn trong việc tự chữa lành, và chức năng miễn dịch bị giảm có thể dẫn đến sự gia tăng nhiễm trùng da cùng với việc chữa lành vết thương chậm hơn.

Lớp hạ bì

Từ khoảng 25 tuổi, collagen, một trong những khối liên kết vững chắc của da, giảm 1% mỗi năm, chức năng elastin cũng giảm hẳn khiến cấu tạo mô da rất vô tổ chức.

Cũng từ đó, cấu trúc da bị tổn thương và có nhiều nếp nhăn trên da hơn. Khi da của chúng ta trưởng thành, độ đàn hồi tiếp tục giảm và hình thành nếp nhăn sâu hơn.

Việc sản xuất axit hyaluronic – dồi dào trong làn da trẻ trung – chậm lại, do đó các tế bào da kém hiệu quả trong việc liên kết trong nước và da dễ bị khô. Nó cũng trở nên yếu hơn, dễ bị hư hại và vỡ mao mạch.

Giảm lưu thông vi mô có nghĩa là việc cung cấp dinh dưỡng và oxi kém hiệu quả lên bề mặt và chắc chắn lúc này da bạn sẽ không còn được rạng rỡ trẻ trung như hồi còn trẻ.

Các lớp dưới da

Trong các lớp sâu hơn, những thay đổi đáng chú ý nhất là giảm kích thước và số lượng tế bào lưu trữ lipid trong lớp mỡ. Điều này dẫn đến da chảy xệ và mất thể tích có thể dẫn đến nếp nhăn sâu, gây lỏng lẻo da ở má và thái dương.

Cách chăm sóc da bị lão hóa và ngặn chặn quá trình này

Lối sống

Vì mất cân bằng oxi hóa là nguyên nhân bên ngoài chính của lão hóa da, bạn nên thay đổi lối sống, ăn uống và sinh hoạt hằng ngày để giảm tình trạng lão hóa. Nếu bạn quá bận không thể chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ thì có thể dùng thực phẩm chức năng để cung cấp đủ nhu cầu mà cơ thể cần. Nhờ vậy da sẽ đẹp hơn bạn nhé.

Dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây và rau quả, sẽ đảm bảo một lượng chất chống oxi hóa có thể giúp hạn chế tác hại của các gốc tự do trên da.

Càng nhiều loại càng tốt, nhưng một số thực phẩm được biết là đặc biệt nhiều chất chống oxi hóa và thậm chí có thể có tác dụng bảo vệ da: cà rốt, quả mơ, các loại trái cây và rau quả màu cam và vàng khác, quả việt quất, rau xanh, ớt chuông, cà chua, đậu và các loại đậu khác, cá có dầu (như cá hồi) và các loại hạt.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon có thể giúp ích cho quá trình lão hóa da. Ngăn ngừa lão hóa da bằng một giấc ngủ ngon

Chăm sóc da

Hãy chăm sóc da theo nhu cầu của nó.

Một thói quen chăm sóc da tốt là nền tảng để điều trị tất cả các dấu hiệu lão hóa: nếp nhăn, da xệ, mất tính đàn hồi và các tình trạng liên quan như khô da do tuổi tác hoặc da lão hóa nhạy cảm.

Chúng ta sẽ tạo một thói quen skincare cơ bản nên bao gồm ba bước: làm sạch, chăm sóc và chống nắng.

Làm sạch để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và hóa chất khỏi da. Điều này rất quan trọng, vì các hóa chất trên bề mặt do ô nhiễm có thể gây ra mất cân bằng oxy hóa.

Chăm sóc da lão hóa thì nên dùng những dòng mỹ phẩm có chứa Acid Hyaluronic để điều trị hiệu quả nếp nhăn, ngay cả với những nếp nhăn sâu. Đồng thời, hoạt chất này cũng sẽ cải thiện độ đàn hồi của da.

Ngoài serum ra thì bạn cũng nên chọn cho mình những dòng kem dưỡng ẩm nhưng chứa những hoạt chất cải thiện bề mặt da, giảm các khuyết điểm tốt hơn dùng sau bước serum.

Serum sẽ đi sâu vào trong và cải thiện các tế bào dưới da. Nhưng kem dưỡng ẩm chống lão hóa sẽ ở lại trên bề mặt da giúp serum hoạt động tốt hơn đồng thời xây dựng nền da khỏe lại hơn.

Bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời, ngay cả trong những ngày nhiều mây, là bước quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy chọn riêng cho da lão hóa những dòng kem chống nắng phù hợp nhất nhé.

Kết luận

Chăm sóc da lão hóa không hề dễ dàng gì nhưng chúng ta hiểu được căn bản nguyên nhân gây ra lão hóa và cơ chế hoạt động của da. Cũng như nếu bạn hiểu được da ở giai đoạn đó cần gì và đáp ứng đủ cho nó thì da sẽ cải thiện hiệu quả.

Phương cũng đã có những hướng dẫn riêng về cách chọn mỹ phẩm skincare cho loại da này. Mong bạn sẽ xem và áp dụng hiệu quả nhé. Và luôn luôn nhớ rằng masage mặt chính là một trong những liệu pháp chống lão hóa hiệu quả nhất mà bạn nên bắt đầu ngay sau khi đọc xong bài viết này.

Bạn dùng bao nhiêu mỹ phẩm đắt tiền cũng không bằng kiên trì massage mặt mỗi ngày đâu nhé. Nếu kết hợp vừa dùng mỹ phẩm đúng vừa massage và chăm sóc da mặt đúng, da của bạn sẽ đẩy lùi được tình trạng lão hóa rất nhanh.