Vitamin E cùng những “bí thuật” làm đẹp da lần đầu tiết lộ

Có những thành phần xuất hiện xuyên suốt trong các sản phẩm dưỡng da hằng ngày, vitamin E là một trong số đó. Đã bao giờ bạn tự hỏi loại vitamin quen thuộc này giúp ích gì cho da mà lại được “spam” khắp mọi mặt trận như vậy không?

Phương sẽ giúp bạn trả lời mọi câu hỏi thông qua bài viết dưới đây. Bên cạnh đó Phương còn tìm ra được một loạt sản phẩm vitamin E dưới dạng thực phẩm bổ sung mà chắc chắn sẽ khiến làn da của tụi mình xinh đẹp hơn trông thấy đấy. Cùng Phương khám phá nhen.

Vitamin E là gì?

Vitamin E chúng ta đã nghe quá nhiều rồi ha, nhưng bạn đã biết thực chất chúng là gì chưa? Vitamin E là một chất lỏng, có màu vàng nhạt, tan được trong chất béo và cồn nhưng không tan trong nước.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, đó là lý do tại sao trong các loại sản phẩm chăm sóc da thường có thành phần này và chúng cũng cần thiết cho cơ thể để chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nếu thiếu vitamin E cơ thể chúng ta sẽ đứng trước nguy cơ bị tổn thương ở nhiều bộ phận.

Vitamin E có 2 loại chính là Tocopherol và Tocotrienol. Trong đó Tocopherol thường được sử dụng hơn cả vì chúng có hoạt tính ưu việt hơn. Chúng ta có thể bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm thường ngày, gọi là vitamin E tự nhiên và cũng có thể bổ sung qua dạng tổng hợp ví dụ như viên uống thực phẩm chức năng.

Vitamin E uống có tác dụng gì?

Vitamin e dưỡng da

Vitamin E là chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do, dưỡng ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da.

Khi dùng vitamin E bôi trên da sẽ giúp tăng cường bảo vệ da khỏi tia cực tím, tăng độ đàn hồi và săn chắc trên da.

Vitamin e trị thâm

Vitamin E có thể ức chế được gốc tự do nên chúng giúp da khỏe mạnh và có sức bền tốt hơn, đặc biệt là trước tác động của ánh nắng mặt trời.

Hắc tố melanin sinh ra khi da tiếp xúc với tia gây hại nhưng vitamin E đã tạo nên một lớp màng để cản đi tác động đó, ngăn chặn hắc tố melanin không tổng hợp được trên da, nhờ đó mà các vết thâm sáng màu hơn.

Ngoài ra vitamin E cũng có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới, phục hồi những tế bào bị tổn thương nên vết thâm trên da cũng được làm mờ dần.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin E có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, tức là duy trì được cholesterol có lợi trong cơ thể. Điều này giúp các dây thần kinh hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Hỗ trợ thị lực

Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, tăng cường cải thiện thị lực, đặc biệt là ở những người vừa phẫu thuật mắt và laser.

Cải thiện cơ khớp

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, bổ sung vitamin E với liều lượng dưới 400 IU mỗi ngày và dùng liên tục trong sáu 6 tuần sẽ giúp giảm đau khớp, cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng cường sức đề kháng ở các tế bào cơ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của mỗi người đều sẽ bắt đầu suy giảm khi tuổi càng cao. Song vitamin E lại giúp quá trình suy yếu này diễn ra chậm hơn đồng thời tạo ra sự biệt hóa ở các tế bào miễn dịch chưa trưởng thành. Nhờ đó mà các cơ quan trong cơ thể có nhiều thời gian hơn để phục hồi.

Cân bằng nội tiết tố

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, từ đó hạn chế được một số bệnh liên quan như: hội chứng tiền kinh nguyệt, tăng cân, dị ứng, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Giúp tóc chắc khỏe

Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa mà vitamin E có khả năng bảo vệ tóc khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài, tăng cường độ ẩm tự nhiên cho tóc và thúc đẩy máu lưu thông ở vùng da đầu tốt hơn.

Ngăn ngừa gãy móng

Một trong những ưu điểm nổi bật của thành phần này là giúp điều trị tình trạng móng tay giòn. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này có thể là do tình trạng sức khỏe, tuổi tác.

Vitamin E có tác dụng cải thiện hydrat hóa, tăng độ dẻo dai và đàn hồi cho móng.

Vitamin E có mấy loại?

Vitamin E bôi mặt

Vitamin E ở dạng bôi tương tự như mặt nạ chăm sóc da, chúng có khả năng thẩm thấu nhanh, hiệu quả mạnh và bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên vitamin ở dạng bôi chỉ thích hợp với da khô và da thường, không thích hợp cho da dầu và  da nhạy cảm vì chúng có khả năng gây mụn. Bạn nào da mụn còn dùng Vitamin E bôi vào sẽ nổi mụn kinh khủng luôn á, Phương hồi đó dại dột thử mua nguyên vỉ Vitamin E về bôi, đẹp mặt “chết liền” luôn nè. Da dầu mụn đừng thử nha!!!!

Vitamin E dạng uống

Vitamin E dạng uống tuy có hiệu quả chậm song chúng lại có khả năng phân tán đến hầu hết các cơ quan khác nhau nên không chỉ có tác dụng đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện trí nhớ và hạn chế bệnh tim mạch,…

Hàm lượng Vitamin E đủ cho 1 ngày là bao nhiêu?

Vitamin E rất tốt đối với cơ thể, tuy nhiên bọn mình không được lạm dụng mà phải sử dụng có liều lượng nhất định. Hàm lượng vitamin E cho một ngày tùy thuộc vào các đối tượng khác nhưng thông thường với 1 người lớn là khoảng 15mg tính cả việc hấp thu từ nguồn tự nhiên và tổng hợp. Để chính xác về độ tuổi hơn bạn có thể dựa theo số lượng sau đây:

• Từ 1 tới 3 tuổi: 6 mg/ngày
• Từ 4 tới 8 tuổi: 7 mg/ngày
• Từ 9 tới 13 tuổi: 11 mg/ngày
• Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày
• Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày
• Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày

Ai dùng được Vitamin E

Nếu cô gái nào muốn sử dụng vitamin E dạng tổng hợp thì hãy cân nhắc kỹ mình có phải là đối tượng nên sử dụng hay không vì mình hoàn toàn có thể bổ sung vitamin E bằng những thực phẩm hàng ngày.

Đối tượng nên sử dụng vitamin E:

• Người bị da khô, tóc gãy rụng nhiều
• Bệnh nhân bị tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, ung thư, suy thận…
• Những người được bác sĩ chỉ định sử dụng vitamin E

Đối tượng không nên sử dụng vitamin E:

• Người bị bệnh tim mạch
• Người đang sử dụng các loại thuốc có chứa vitamin K, aspirin, sắt

Vitamin e nào tốt?

VITAMIN E MỸ

Vitamin e 400 iu

Em này cũng vừa uống vừa bôi được luôn nè

• Tên đầy đủ: Vitamin E Thiên Nhiên 400 I.U Nature Made
• Xuất xứ: Mỹ
• Vitamin e 400 iu giá bao nhiêu? Em này hơi mắc xíu nhưng đáng đồng tiền nè, khoảng 480.000 nghìn nha các nàng.
• Số lượng viên: 300 viên

Cảm nhận riêng của Phương về Vitamin E 400 iu

Đây là một trong những loại Vitamin E tốt nhất mà Phương nghĩ phụ nữ từ tuổi 30 trở lên nên sử dụng. Đặc biệt những ai đang có ý định sinh em bé sản phẩm này sẽ đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời.

Đầu tiên là chúng tăng cường sức đề kháng, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, khả năng thụ thai cao hơn. Tiếp theo chúng sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng tóc và da được săn chắc.

Bạn cũng biết là phụ nữ khi mang thai tóc rụng và da xuống sắc đến cỡ nào rồi đó, dùng Vitamin E trước để sẽ giúp tóc hạn chế rụng và da dễ phục hồi sau khi sinh hơn. Cuối cùng, vitamin E có thể giúp mẹ bầu giảm tỷ lệ sảy thai.

Đặc biệt với loại Vitamin E 400 iu này bạn có thể vừa uống vừa cắt viên nang ra cho vào các loại mặt nạ dưỡng da hoặc bôi trực tiếp lên tóc (cách chân tóc ra) để tăng hiệu quả.

Cách sử dụng

• Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn. Lưu ý, tuyệt đối không uống vitamin E khi đang đói.
• Hoặc nếu muốn dưỡng da hiệu quả hơn, bạn có thể bôi trực tiếp lên mặt, tuy nhiên chỉ dùng cho da khô và da thường để hạn chế tình trạng mụn.

Vitamin E Kirkland

Đây cũng là dạng Vitamin E vừa uống và vừa bôi

• Xuất xứ: Mỹ
• Giá: Khoảng 420.000 VNĐ
• Số lượng viên: 500 viên

Cảm nhận riêng của Phương về Vitamin E 400 iu

Vitamin E Kirkland cực kỳ nổi tiếng trên các diễn đàn làm đẹp, chúng cũng có hàm lượng vitamin E cùng những thành phần đi kèm giống như Vitamin E 400 iu nhưng lại có đến 500 viên, tính ra thì tiết kiệm hơn nên rất nhiều người ưa chuộng.

Điểm khác biệt (mà cũng là ưu điểm) của Vitamin E Kirkland là có thể dùng được cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên, chứng tỏ vô cùng lành tính. Nếu bạn mua loại này thì có thể sử dụng được cho cả gia đình luôn đó (nhớ là trẻ em trên 12 tuổi mới cho dùng nhen), vừa tiện lợi, hiệu quả lại tiết kiệm nhỉ.

Cách sử dụng 

• Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn sáng.
• Nếu dùng để bôi trên da thì chỉ cần bóc lớp vỏ bên ngoài và trực tiếp thoa. Lưu ý, mỗi tuần chỉ bôi từ 2 đến 3 lần.

Vitamin E Puritan’s Pride

• Dạng viên uống
• Xuất xứ: Mỹ
• Giá: Khoảng 223.000 VNĐ
• Số lượng viên: 100 viên

Cảm nhận riêng của Phương về Vitamin E Puritan’s Pride

Phương được biết Puritan’s Pride thuộc tập đoàn NBTY, đây là 1 trong 4 tập đoàn sản xuất thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ và thế giới. Nên với Vitamin E Puritan’s Pride chúng mình cứ yên tâm mà sử dụng.

Điều đặc biệt của Vitamin E Puritan’s Pride là chứa thêm hàm lượng selenium giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Có thể bạn chưa biết selenium có mặt trong cơ thể chúng ta sẽ liên kết với các kim loại nặng và ức chế tác hại của chúng rồi loại bỏ theo đường nước tiểu.

Selenium cũng là một thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa và trong nhiều trường hợp có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.

Cách sử dụng: Mỗi ngày dùng 1 viên vitamin e puritan’s pride sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Không dùng cho trẻ em dưới 15 tuổi. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Vitamin e amway

• Tên đầy đủ: Vitamin E Amway Nutrilite Parselenium E
• Vitamin E Amway Nutrilite Parselenium là sản phẩm dưới dạng uống
• Giá: khoảng 492.000 VNĐ
• Số lượng viên: 60 viên

Cảm nhận riêng của Phương về Vitamin E Amway

Nghe tới Amway Phương biết nhiều người sẽ có cái nhìn dè dặt, chính Phương cũng vậy thôi. Nhưng khi bỏ qua cái nhãn về một thương hiệu đa cấp để phân tích bảng thành phần thì Phương thấy Vitamin E Amway thực sự đáng tiền và đáng sử dụng.

Ngoài hàm lượng vitamin E 400 IU tiêu chuẩn (công dụng là gì chắc các nàng cũng biết ha) thì sản phẩm này còn chứa Selenium và bột đông khô ngò tây.

Cả 2 đều đem đến dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt hơn điểm chung của chúng là có thể ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của ung thư, trong đó có ung thư da và ung thư vú, 2 loại bệnh thường gặp ở chị em chúng mình.

VITAMIN E CỦA NGA

Vitamin E đỏ

Vitamin này có thể vừa dùng để uống vừa dùng để bôi được các nàng nhé.

• Xuất xứ: Nga
• Giá: Khoảng 260.000 VNĐ
• Số lượng viên: 30 viên

Vitamin e đỏ của nga có mấy loại?

Về hàm lượng có thể chia Vitamin e đỏ của Nga ra làm 2 loại:

• Vitamin E đỏ 270mg (của thương hiệu Mirrolla) với hàm lượng vitamin E là 270mg
• Vitamin E đỏ 400mg (của thương hiệu Zentiva)với hàm lượng vitamin là 400mg

Chúng chỉ khác nhau về hàm lượng còn vẫn giữ nguyên số viên là 30 trong mỗi lọ.

Ngoài ra Vitamin E đỏ 270mg có thể chia ra làm 2 loại tùy theo phương thức đóng gói như sau:

• Loại thứ nhất là đựng trong lọ, mỗi lọ có 30 viên.
• Loại thứ 2 có dạng vỉ, mỗi vỉ 10 viên.

Loại này chỉ khác về hình thức đóng gói còn hàm lượng vitamin E vẫn giữ nguyên nên có thể mua tùy theo nhu cầu sử dụng của mỗi người.

Vitamin e đỏ có tác dụng gì?

Em này có nhiều làm lượng khác nhau như Phương đã kể trên á. Chẳng hạn vitamin e đỏ nga 270mg cũng bán rất chạy nhưng hiệu quả cao nhất thì em Vitamin E đỏ Zentiva hàm lượng 400mg mới đỉnh nhất đó các nàng. Em này có tác dụng gấp 5 lần so với vitamin vàng giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa, cải thiện tình trạng da xỉn màu, tăng cường độ săn chắc cho da.

Thêm vào đó, thành phần còn làm mờ những vết thâm nám, giúp tóc thêm mượt mà, hạn chế tình trạng gãy rụng, khô xơ.

Thành phần còn bổ sung Gelatin giúp da săn chắc, mềm mượt, tăng độ đàn hồi và hạn chế tình trạng bong tróc, rạn da.

Vitamin e đỏ của nga không chứa men, gluten, nguồn gốc từ sữa, chất tạo mùi hoặc màu nhân tạo nè, nên hoàn toàn tự tin để uống, giá cũng khá ổn nữa.

Nhược điểm

• Ở loại trong hũ bạn nên bảo quản cẩn thận, tránh để hở gió quá nhiều vì dễ khiến viên nang dính lại với nhau nhé.
• Hàm lượng Vitamin E loại 270mg không cao, khi sử dụng rất có thể sẽ chưa đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần, vậy nên cần chú trọng bổ sung từ những loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày nữa.

Cách sử dụng

• Uống trực tiếp mỗi ngày 1 viên vào buổi sáng sau khi ăn.
• Uống sau 12 tuổi bạn nhé
• Hoặc để có hiệu quả nhanh trên da, bạn có thể bóc lớp màng bên ngoài và bôi trực tiếp lên mắt. Lưu ý, với những bạn bị mụn thì không nên thực hiện cách này, vì chúng có thể làm tình trạng thêm nặng.
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

VITAMIN E ÚC

Vitamin e 500iu

• Tên đầy đủ: Vitamin E 500IU Healthy care
• Xuất xứ: Úc
• Giá: Khoảng 480.000 VNĐ
• Số lượng viên: 200 viên

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Bạn cũng có thể dùng Vitamin E Healthy Care 500IU để bôi, tuy nhiên mỗi tuần chỉ nên thực hiện khoảng 2 lần để tránh tình trạng gây mụn.

Vitamin E Blackmore

• Em này cũng hay được gọi là vitamin e 1000iu
• Xuất xứ: Úc
• Giá: Khoảng 250.000 VNĐ
• Số lượng viên: 30 viên

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi.

VITAMIN E THÁI

Vitamin E NNO

Đây là Vitamin E dạng bôi

• Xuất xứ: Thái Lan
• Giá: Khoảng 120.000 VNĐ
• Số lượng viên: 30 viên

Cách sử dụng: Làm sạch da mặt, bóc tách viên nang cho vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên vùng cổ và mặt. Massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu sâu và tế bào. Sử dụng mỗi tuần 1 viên trước khi đi ngủ.

Vitamin e aron

• Vitamin E Aron là sản phẩm dùng để bôi ngoài da
• Giá: khoảng 50.000 VNĐ/ hũ 500g

Cảm nhận riêng của Phương về sản phẩm

Em này rẻ ơi là rẻ luôn, Phương cầm hũ 500g to đùng mà giá có mấy chục nghìn hết hồn luôn á.

Thế nhưng thực sự là Phương hổng có recommend chúng mình dùng em Vitamin E Aron này để làm kem dưỡng ẩm hằng ngày đâu. Kết cấu khiến da bí lắm, lại bết dính nên dù dùng buổi tối trước khi đi ngủ đi nữa Phương cũng sợ lăn qua lăn lại dính bụi lên da là tạo cơ hội cho mụn khởi nghĩa nữa.

Thế nhưng Vitamin E Aron lại sử dụng ở những vùng như gót chân, khuỷu tay, ngón tay lúc chúng bị khô nứt lại rất tốt. Khả năng dưỡng ẩm cao và giúp làm dịu da ấn tượng lắm.

Ngoài ra Phương còn dùng em này cho 1 mục đích là massage mặt mỗi lần đi ra quán gội đầu, hehe. Chỉ cần massage xong rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt là okela, da bóng bóng mịn mịn trông thích lắm.

VITAMIN E NHẬT

Vitamin E DHC

Đây là dạng Vitamin E dạng uống

• Xuất xứ: Nhật Bản
• Giá: Khoảng 214.000 VNĐ
• Số lượng viên: 60 viên

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn sáng hoặc trưa.

VITAMIN E VIỆT NAM

Vitamin e 400

Vitamin E Enat 400 có thể vừa uống vừa bôi

• Xuất xứ Vitamin E Enat 400: Thái Lan
• Giá: Khoảng 100.000 VNĐ/ 1 hộp
• Số lượng viên: 1 hộp gồm 3 vỉ, mỗi vỉ 10 viên
• Hàm lượng Vitamin E có trong Enat 400 là 400IU dạng D-Alpha Tocopheryl Acetate.

Cảm nhận riêng của Phương

Vitamin E Enat 400 chứa hàm lượng vitamin E 400 IU giống như nhiều sản phẩm khác. Một ưu điểm mà Phương thấy là loại này đóng gói theo từng vỉ, viên nang không chạm nhau sẽ giúp bảo quản được tốt hơn và không bị chảy dính như nhiều loại dạng hũ.

Viên khá to nên nếu sử dụng để bôi có thể vừa dưỡng tóc, vừa dưỡng da. Lưu ý là bạn không nên bôi trực tiếp lên mặt mà hãy pha cùng sữa chua hoặc những loại mặt nạ thiên nhiên để tăng cường hiệu quả.

Vitamin E Gold (Viên uống)

• Xuất xứ: Việt Nam
• Giá: Khoảng 27.000 VNĐ/ vỉ
• Số lượng viên: Hộp 3 vỉ x 10 viên
• Cảm nhận riêng của Phương về Vitamin E Ecap

Vitamin E Gold khác với nhiều loại vitamin E khác ở chỗ trong 1 vỉ 10 viên thì có 5 viên nang cứng và 5 viên nang mềm.

Không chỉ bổ sung hàm lượng vitamin E cần thiết mà còn cung cấp thêm dưỡng chất như Betacaroten, Vitamin C và Selen để tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe và thanh lọc cơ thể.

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 lần sau bữa sáng hoặc bữa trưa, mỗi lần uống gồm 2 viên (1 nang mềm và 1 nang cứng).

Vitamin E Ecap

Đây là Vitamin E dạng viên uống

• Xuất xứ: Việt Nam
• Giá: Khoảng 160.000 VNĐ
• Số lượng viên: 30 viên

Đây là Vitamin E dạng viên uống

Cảm nhận riêng của Phương về Vitamin E Ecap

Vitamin E Ecap là loại Vitamin E đầu tiên Phương thấy có một vỏ nang bên ngoài xịn sò như thế, hoàn toàn không phải vỏ mềm thông thường mà lớp vỏ được ứng dụng công nghệ tiên tiến nên vừa đảm bảo tinh chất vitamin E bên trong vừa không gây hại cho cơ thể khi không chứa chất bảo quản và chất hóa dẻo. Ecap chứa hàm lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày nên chỉ 1 viên là đủ dưỡng chất.

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn, tốt nhất là vào bữa sáng.

Vitamin e nên uống khi nào

Để cơ thể hấp thu được hết đầy đủ dưỡng chất trong viên vitamin E, bạn nên uống sau bữa sáng hoặc bữa trưa. Đặc biệt, không để bụng quá no hoặc quá đói.

Sử dụng vitamin E liên tục trong thời gian dài có thể sẽ tăng nguy cơ suy tim và đột quỵ, mặc dù vẫn có nhiều tranh cãi xoay quanh vấn đề này, song để tốt nhất bạn chỉ nên dùng từ 2 đến 3 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng rồi tiếp tục dùng lại.

Vitamin E mua ở đâu?

Nếu bạn cần mua viên Vitamin E để dưỡng da dưỡng tóc thì có thể đến bất kỳ hiệu thuốc nào, nước ta có bán theo vỉ đó, giá cũng rẻ rề hà.

Nhưng nếu mua vitamin E dạng viên uống thì cần hỏi các cửa hàng bán thực phẩm chức năng, cửa hàng mỹ phẩm hoặc những nhà thuốc lớn. Chúng mình cũng có thể ngồi ở nhà mở app Tiki, Shopee, Lazada lên order cái vèo luôn vì vitamin E dạng uống bán nhiều nơi lắm.

Thế nhưng mua đâu thì mua, điều an toàn vẫn chọn nơi uy tín. Bởi chúng mình uống trực tiếp vào cơ thể mà, mua nhầm hàng giả là vừa tốn tiền mà vừa rước bệnh vào thân luôn á. Vụ này nhiều người gặp phải rồi nên bạn phải cẩn thận nhen.

Dưới đây là một số nơi mà Phương biết chắc bán hàng uy tín, bạn có thể ghé qua xem thử nè:

• Chuỗi cửa hàng Guardian, cứ tìm cửa hàng gần nơi bạn ở nhen, trong thành phố HCM có tận mấy chục cái Guardian lận đó.
• Chuỗi cửa hàng Watson
• Cửa hàng Chiaki: Số 62, Yên Đỗ, phường 1, Bình Thạnh, TP. HCM

Còn nếu mua trên Shopee thì Phương recommend:

• watsonsvn_officialstore
• guardian_officialstore
• dhc_officialstore
• puritanspridevietnam
• chuyen_hang_uc_chinh_hang

Vitamin e có trong thực phẩm nào?

Vitamin E có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hằng ngày, trong đó có những loại tập trung hàm lượng vitamin E nhiều hơn như là:

• Các loại dầu ăn như là: Dầu mầm lúa mì, dầu vừng, dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu cám gạo
• Các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó, hướng dương, đậu phộng, bí ngô, hạt điều, hạt dẻ…
• Các loại trái cây như: bơ, xoài, kiwi, mâm xôi, nho đen, dâu tây…
• Các loại rau như là: bông cải xanh, cải cầu vồng, măng tây, bắp, rau bina, ớt chuông…
• Các loại thịt như là: cá hồi, cá tuyết, cá ngừ, bào ngư, thịt ngỗng, tôm càng xanh, bạch tuộc…

Kết luận

Phương vẫn recommend chúng mình “nạp” vitamin E thông qua các loại thực phẩm hằng ngày hơn là viên uống bổ sung.

Thế nhưng vì lý do nào đó mà trong bữa ăn vẫn không cung cấp đủ hàm lượng vitamin E cần thiết thì hãy nhanh chóng chọn lựa một trong các sản phẩm trên đây để bồi bổ cơ thể kịp thời. Thiếu vitamin E là da tóc cùng các cơ quan bên trong xịu lơ luôn đó.

Và điều quan trọng, chúng mình hãy là những người tiêu dùng thông thái mua hàng đúng chỗ và sử dụng đúng cách để không vô tình mang đến những tác dụng phụ đáng tiếc cho cơ thể nhen.

Những câu hỏi thường gặp khi dùng Vitamin E?

Vitamin e bôi mặt loại nào tốt nhất?

Nếu muốn sử dụng vitamin E để bôi mặt bạn có thể chọn những loại sau đây: Serum Vitamin E NO VOTE Aplicaps, Kem Vitamin E Aron, Serum Vitamin E Tabita Skin Care, Serum Vitamin E Gluta…

Vitamin e đỏ của Nga có tốt không?

Vitamin e đỏ của Nga được rất nhiều người biết đến và ưa chuộng bởi sự lành tính. Tuy nhiên cũng như nhiều sản phẩm khác, sử dụng có hiệu quả hay không là phụ thuộc vào cơ chế của mỗi người.

Trên các forum về làm đẹp có nhiều chị em đánh giá cao về loại vitamin này, nàng có thể tham khảo thành phần Phương đã review ở trên để coi có hợp với tình trạng hiện tại của mình không nha.

Vitamin e trị mụn không?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa, nó có khả năng giảm viêm, giữ ẩm cho da do đó ít nhiều sẽ có tác dụng giảm mụn bằng đường uống. Da đang mụn thì không nên dùng em này để bôi đâu nha các nàng, nó gây bí dữ lắm á.

Vitamin e có tác dụng gì lên da?

Vitamin E có rất nhiều tác dụng cho da, chúng giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, cải thiện nếp nhăn, dưỡng ẩm cho da và giảm viêm đó.